哈佛推薦:從優秀到卓越的26個習慣！
習慣就是在日常工作生活中養成，然后不假思索就能夠形成條件反射的、相對固定程式化的思維和行為方式。
要養成好習慣，克服壞習慣，就需要了解習慣形成的機理。
詹姆斯·科爾利在他的《原子習慣》一書中，利用神經科學和心理學闡述了習慣形成的內在原理。
他認為，習慣是由觸發、欲望、行動、回饋4個步驟組成的。
每天早晨，他一旦進入工作的場景，就會觸發他產生想喝茶的欲望。
茶的顏色、氣味、口感，及以及緩緩升起的蒸汽、徐徐舒展下沉的葉片、手握茶杯盡在掌控的感覺，都是讓他感到愜意舒適的回饋。
而改變觸發條件最好的辦法，就是使用一種行為取代另一種行為。
他每天到達辦公室，可以先去巡視工作現場或者清理工作環境，來改變觸發條件，形成新的習慣。
要改變這個習慣，就需要在思索或寫作場景出現的時候，用比如喝杯水、深呼吸或者站起來活動一下，來取代順手拿煙的行為。
堅持一段時間，就能夠形成新的觸發條件，改變最初吸煙的條件反射。
通過五大洲超過1.8萬名商業精英的線上反饋，發現良好的習慣有一定的共性。
依據數據統計的位次，從優秀到卓越的26個好習慣——
